Bluetooth, Wifi, internet, een energetische, telefoon, WhatsApp, Tinder, Fiber, Facebook … Allemaal vormen van verbinding met je familie, vrienden, kinderen, buren, collega’s en klanten, maar hoe zit het met de verbinding met jouzelf? Want mensen staan in verbinding met andere mensen, waarbij sprake is van winst én verlies.
De druppel die de emmer doet overlopen….
Een man ontmoet een vrouw. Ze staan direct in verbinding en raken verliefd, verloofd en getrouwd. Al snel komen er kinderen en het gezinsleven dat hierbij hoort. Op het werk start hij als algemeen medewerker, klimt op naar de top en zit hij al snel in het management. En, in zijn vrije tijd gaat hij een sportverbintenis aan met zijn teamspelers. Zijn familie wordt groter, koopt een huis en auto. Kortom: hij staat met iedereen in verbinding. Langzamerhand werkt hij steeds vaker over, gaat meer tijd op aan sport en ook zijn familie doet constant een beroep op hem. Er wordt veel extra energie in de verbindingen gestopt met de mensen om hem heen en de man wordt moe. En dan ontstaat het bekende fenomeen ‘tijdgebrek’. De verbindingen komen onder spanning te staan en worden opgerekt en opgerekt. De eigen vrijheid staat zwaar onder druk en er is sprake van stress en een slaafs leven. En dan is het wachten op het verbreken van de verbindingen. Om dit laatste te voorkomen, gaat hij overwerken en nog meer tijd in één enkele verbinding stoppen. De gevolgen zijn groot: echtscheiding, burn-out, de eenzaamheid die toeslaat. ‘Ik meld mij maar ziek.’
Bespreek het eens met . . .
In mijn coachingspraktijk kom ik dit scenario veel tegen. Dan doe ik er een oproep om bewust te zijn van deze verbindingen. Voordat onze verbindingen knappen, gaan op ons emotionele dashboard allerlei lampjes branden die veelal worden genegeerd. Als dit gebeurt, is het mijns inziens van belang dit eens te bespreken met bijvoorbeeld jou coach, vrouw, vriend of werkgever. Door het te bespreken wordt het maken van keuzes makkelijker en voorkom jij dat de spanningen op de verbindingen toenemen. Ook versterk jij hierdoor de verbinding met jouzelf.
Vier tips
Tip1: Kijk eens naar de verbindingen die jij hebt in jouw omgeving.
Tip 2: Kijk of er enige mate van balans is in die verbindingen. Welke lampjes knipperen op jouw dashboard?
Tip 3: Welke verbindingen vind jij belangrijker en welke minder belangrijk?
Tip 4: Welke verbinding kan jij bewust stoppen en welke verbeteren?
Tip 5: Kijk eens op de facebook pagina Check je werkstress naar de interviews.
Volgens mij is het bewust onderhouden van al jouw verbindingen een must om in vrijheid te kunnen leven en een balans te houden in energie en gelukkig zijn. Uiteindelijk is het een kwestie van kiezen …
Hoe vol zit de emmer en welk effect heeft dit op jouw verbindingen? Welke keuze maak jij deze week?
Koos van Raalte
Cultuurcoach
Wil jij samen naar de antwoorden zoeken?
Neem dan contact op met De Zwerm Groep.
Relevante diensten
- Persoonlijke coaching 24/7
- Persoonlijke efectiviteit 2016
- Drijfveren op het werk
- Excelleren in vrijheid
- Kracht van Gedrag